Το ΣΥΣΤΗΜΑ και ο νόμος του 90 προς 10

Έχετε εκπαιδευτεί μέσα σε έναν αυτόματο κόσμο γεμάτον από αυτόματες αντιδράσεις.

Η εκπαίδευση που έχετε λάβει από το ΣΥΣΤΗΜΑ σας έχει μετατρέψει σε μουσικά όργανα στα οποία ο καθένας μπορεί να παίξει ότι σκοπό θέλει: λυπητερό, χαρούμενο, ενθουσιώδη κλπ. Όταν σας χαμογελούν χαμογελάτε. Όταν σας βρίζουν βρίζετε. Όταν σας χτυπάνε φιλικά στην πλάτη κολακεύεστε.

Έχετε εκπαιδευτεί από το ΣΥΣΤΗΜΑ να αντιδράτε και όχι να δράτε.

Έχετε εκπαιδευτεί να νομίζετε ότι ο μόνος τρόπος δράσης είναι η αντίδραση η οποία σας έρχεται αυτόματα στο μυαλό και η οποία εκδηλώνεται αυτόματα στο κινητικό σας κέντρο.

Έχετε εκπαιδευτεί να πιστεύετε ότι εκείνο που σας έρχεται αυτόματα είναι ταυτόχρονα και σωστό και συνήθως το ονομάζετε «ένστικτο».

Επιμένετε σε αυτήν την λανθασμένη εκπαίδευση παρόλο που η πείρα σας δείχνει ότι οι περισσότερες αυτόματες αντιδράσεις σας (ακόμα και οι υποτιθέμενες συνειδητές) καταλήγουν να έχουν ανεπιθύμητο αποτέλεσμα και επομένως ΜΟΝΟ ΣΩΣΤΕΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ.

Το να δώσεις να καταλάβει κάποιος ότι έχει λανθασμένη εκπαίδευση είναι τρομερά δύσκολο. Είναι σαν να προσπαθείς να πείσεις έναν υπολογιστή ότι το πρόγραμμα με το οποίο τρέχει είναι λάθος και πρέπει να σταματήσει να λειτουργεί με βάση τα λάθη του προγράμματος. Ποτέ δεν πρόκειται να πειστεί γιατί στηρίζει την ύπαρξή του στο πρόγραμμα.

Στο παρακάτω κείμενο παρουσιάζεται αρκετά σωστά η ιδέα της αλλαγής της αντίδρασης ώστε να γίνει δράση. Φυσικά παρά την απλότητα της ιδέας δεν είναι τόσο εύκολο να την εφαρμόσετε. Η εφαρμογή απέχει παρασάγγας από την ιδέα και απαιτείται ειδική μακρόχρονη και επίπονη εκπαίδευση για αυτό. Αλλά η αρχή είναι το ήμισυ του παντός.

Ο νόμος του 90 προς 10

Αυτός ο νόμος μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζεις καθημερινές καταστάσεις ή με λίγα λόγια μπορεί να αλλάξει την ζωή σου, αφού η ποιότητά της εξαρτάται από τις αντιδράσεις σου.

Ποιός είναι αυτός ο νόμος;

Το 10% της ζωή μας είναι τυχαία γεγονότα. Αντίθετα το 90% της ζωής μας
είναι αποτέλεσμα των αντιδράσεών μας.

Αυτό σημαίνει ότι δεν έχουμε κανέναν έλεγχο για αυτό το 10% των τυχαίων γεγονότων που μας συμβαίνουν πχ:

*Ένα αυτοκίνητο μπορεί να καθυστερήσει μετά από μια μηχανική βλάβη…

*Το αεροπλάνο μπορεί να καθυστερήσει και να μας βγάλει τελείως έξω από το πρόγραμμά μας…

*Ένας οδηγός μπορεί να κάνει μια απερίσκεπτη ενέργεια μέσα στην κίνηση της πόλης προκαλώντας μπλοκάρισμα της κυκλοφορίας…

Δεν έχουμε κανένα έλεγχο σε αυτό το 10%.

Όμως η διαφορά έγκειται στο υπόλοιπο 90%.

Αυτό το ποσοστό το καθορίζεις αποκλειστικά εσύ!

Πώς γίνεται αυτό;

Μα πολύ απλά με τις αντιδράσεις σου!

Δεν μπορείς να ελέγξεις ένα κόκκινο φανάρι. Αλλά μπορείς να ελέγξεις τις αντιδράσεις σου. Μην επιτρέπεις τους ανθρώπους να σε «ξεγελούν».

ΜΠΟΡΕΙΣ να ελέγξεις τον τρόπο που αντιμετωπίζεις τις καταστάσεις.

Για να δούμε ένα παράδειγμα…

Τρως πρωινό με την οικογένειά σου και η κόρη σου και αυτή κατά λάθος ρίχνει τον καφέ πάνω στο σακάκι σου.

Δεν έχεις τον έλεγχο επάνω σε αυτό που συνέβη. Το τι ακολουθεί μετά όμως εξαρτάται από την αντίδρασή σου.

Αρχίζεις τις φωνές και σηκώνεσαι απότομα από την καρέκλα σου λέγοντας στην κόρη σου ότι δεν μπορείς να πιστέψεις το πόσο απρόσεκτη είναι.

Αυτή αρχίζει να κλαίει.

Μετά επιτίθεσαι στη γυναίκα σου λέγοντας ότι αυτή φταίει επειδή άφησε στην άκρη του τραπεζιού το φλιτζάνι του καφέ.

Ακολουθεί μια σύντομη αλλά έντονη λογομαχία. Πηγαίνεις στο δωμάτιό σου και αλλάζεις γρήγορα.

Επιστρέφοντας στην κουζίνα βλέπεις ότι η κόρη σου κλαίει ακόμη με αποτέλεσμα να έχει χάσει το λεωφορείο για το σχολείο της.

Παίρνεις στο αυτοκίνητό σου την κόρη σου για να την πας εσύ στο σχολείο της.

Επειδή έχεις αργήσει, τρέχεις για να προλάβεις ξεπερνώντας το επιτρεπόμενο όριο ταχύτητας. Ένας τροχονόμος σε σταματάει και σου δίνει κλήση.

Έχοντας καθυστερήσει 15 λεπτά φτάνεις με την κόρη σου στο σχολείο και επιπλέον έχεις και μια κλήση. Η κόρη σου φεύγει χωρίς να σε χαιρετίσει.

Όταν 20 λεπτά αργότερα φτάνεις στην δουλειά σου, συνειδητοποιείς ότι έχεις ξεχάσει τον χαρτοφύλακά σου.

Η μέρα σου ξεκίνησε απαίσια. Και φυσικά δεν φτιάχνει καθώς περνάει η ώρα.

Γυρίζεις σπίτι. Εκεί υπάρχει ένα θέμα που πρέπει να λύσεις σχετικά με την κόρη και
με την γυναίκα σου που άκουσαν ό,τι άκουσαν..

Και αυτό γιατί;

Γιατί αντέδρασες με αυτόν τον τρόπο το πρωί.

Γιατί είχες μια κακή μέρα;

A) Ο καφές ήταν η αιτία;

B) Η κόρη ήταν η αιτία;

Γ) Ο τροχονόμος ήταν η αιτία;

 Δ) Εσύ ήσουν η αιτία;

ΦΥΣΙΚΑ η απάντηση είναι η Δ!

Δεν είχες τον έλεγχο για αυτό που συνέβη με τον καφέ όμως η αντίδρασή σου σε αυτά τα 5 δευτερόλεπτα σου χάλασε την ημέρα.

Για να δούμε τι θα μπορούσε να γίνει…

Ο καφές πέφτει επάνω σου. Η κόρη σου σε κοιτάει με μάτια ανοιχτά και είναι έτοιμη να κλάψει. Με γλυκό τρόπο λες:

«Μην ανησυχείς γλυκιά μου, πρέπει όμως να είσαι πιο προσεκτική την επόμενη φορά».

Σκουπίζεσαι με μια πετσέτα και αλλάζεις σακάκι. Παίρνεις τον χαρτοφύλακά σου και επιστρέφεις στην κουζίνα βλέποντας από το παράθυρο την κόρη σου να ανεβαίνει στο λεωφορείο για το σχολείο της.

Γυρίζει και σε χαιρετάει με το χέρι της. Φτάνεις στη δουλειά σου με ελάχιστη καθυστέρηση.Βλέπεις την διαφορά που υπάρχει;

Δύο διαφορετικά σενάρια ξεκίνησαν και τα δύο την ίδια στιγμή τελείωσαν όμως τελείως διαφορετικά.

Γιατί; Διότι οι αντιδράσεις σου ήταν διαφορετικές.

Αν και δεν έχεις έλεγχο στο 10% των γεγονότων που συμβαίνουν τυχαία, το υπόλοιπο 90% των γεγονότων καθορίζεται από τις αντιδράσεις σου.

Αν κάποιος λέει αρνητικά πράγματα για σένα, μην γίνεις σαν «σφουγγάρι». Άσε την επίθεση που δέχεσαι να κυλίσει σαν νερό. Δεν πρέπει να αφήσεις τα αρνητικά σχόλια να σε επηρεάσουν.

Αν αντιδράσεις κατάλληλα δεν θα καταστρέψεις την ημέρα σου. Μια λάθος αντίδραση όμως μπορεί να καταστρέψει μια φιλία, να απολυθείς, να θυμώσεις ή να εκνευριστείς απίστευτα.

Πώς αντιδράς εάν κάποιος σε εμποδίσει στην κίνηση του δρόμου;

Χάνεις την ψυχραιμία σου;

Εκνευρίζεσαι;

Ανεβαίνει η πίεσή σου;

Και τι έγινε αν φτάσεις 10 λεπτά αργότερα στην δουλειά σου; Γιατί επιτρέπεις σε ένα αυτοκίνητο να χαλάσει την ημέρα σου;

Θυμήσου την αρχή του 90/10.

Το αφεντικό σου λέει ότι χάνεις την δουλειά σου;

Γιατί χάνεις και τον ύπνο σου και γίνεσαι χάλια; Χρησιμοποίησε το άγχος σου από την θετική του πλευρά και ψάξε να βρεις μία νέα δουλειά.

Το αεροπλάνο έχει καθυστέρηση;

Όπως φαίνεται θα χαλάσει το πρόγραμμα της ημέρας σου. Γιατί επιτίθεσαι φραστικά στον υπάλληλο που κόβει τα εισιτήρια; Δεν έχει καμία ανάμειξη σε αυτό που συμβαίνει.

Χρησιμοποίησε τον χρόνο σου για να διαβάσεις λίγο περισσότερο…
Μίλα με τους υπόλοιπους επιβάτες…

Κάνε κάτι άλλο που θα βρεις να κάνεις…

Αν εκνευριστείς βγαίνει κάτι;

Τώρα γνωρίζεις για την αρχή του 90/10. Εφάρμοσέ την και θα είσαι πολύ διαφορετικός από πριν. Δεν θα χάσεις κάτι εφαρμόζοντάς της.

Η αρχή του 90/10 είναι απλή αλλά καταπληκτική. Λίγοι την ξέρουν και την εφαρμόζουν.

Και τι πετυχαίνουν; Θα το διαπιστώσεις στον εαυτό σου!

Εκατομμύρια ανθρώπων υποφέρουν από στρες, πονοκεφάλους, ημικρανίες.

Όλοι μας μπορούμε να καταλάβουμε και να εφαρμόσουμε την αρχή του 90/10.

Μπορεί να αλλάξει την ζωή μας!  …Απόλαυσέ το!...

Χρειάζεται θέληση για να δώσουμε στους εαυτούς μας την …άδεια για να νοιώσουν μια διαφορετική πλευρά της ζωής.

Αν θέλουμε να παίρνουμε, πρέπει να μάθουμε να δίνουμε πρώτα...

Μπορεί να μείνουμε με άδεια χέρια βέβαια, αλλά η καρδιά μας θα είναι γεμάτη από αγάπη...

Πραγματικά όλα όσα κάνουμε, όλα όσα δίνουμε, όλα όσα λέμε, ακόμη και όλα όσα σκεφτόμαστε είναι σαν ένα μπούμερανγκ.

Αργά ή γρήγορα θα γυρίσουν σε εμάς...